1. 베르가못이란?베르가못은 이탈리아 남부 칼라브리아 지방에서 주로 재배되는 감귤류 과일이에요. 오렌지와 비슷하게 생겼지만, 맛은 매우 시고 쓴맛이 강해요.하지만 이 베르가못에는 ‘베르가모틴(Bergamottin)’과 ‘브루텔린(Brutieridin)’ 같은 플라보노이드 성분이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 대사를 촉진하는 효과가 있습니다.2. 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 – LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소!베르가못은 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 유지하는 효과가 있어요.🔹 실제 연구 결과👉 8주간 베르가못 추출물을 섭취한 그룹이 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 평균 25% 감소👉 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치는 그대로 유지되어 심..
