항산화 연구소 Antioxidant Lab

스트레스는 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 요소로, 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 스트레스는 활성산소를 증가시키고 산화 스트레스를 유발하며, 이는 만성 질환과 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 항산화는 이러한 스트레스의 부정적 영향을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 스트레스와 항산화의 상관관계, 항산화가 스트레스 해소에 미치는 효과, 그리고 이를 실생활에서 활용하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 스트레스와 활성산소의 연관성스트레스는 신체가 위협이나 변화에 반응하는 과정에서 호르몬인 코르티솔과 아드레날린을 분비하게 만듭니다. 이러한 호르몬의 과다 분비는 활성산소의 생성을 촉진하고, 산화 스트레스를 증가시킵니다. 산화 스트레스는 세포를 손상시키고 염증 반응을 유발하며,..

활성산소는 우리 몸의 대사 과정에서 자연스럽게 생성되는 물질로, 적정 수준에서는 유익하지만 과다하게 축적되면 건강에 해를 끼칩니다. 과도한 활성산소는 세포를 손상시키고 염증, 노화, 심지어 암과 같은 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 항산화 물질이 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 활성산소와 항산화 물질의 작용 메커니즘, 주요 항산화 물질의 종류, 그리고 과학적 연구를 바탕으로 한 항산화의 효과에 대해 알아보겠습니다.1. 활성산소와 산화 스트레스활성산소는 호흡을 통해 산소가 에너지로 변환되는 과정에서 생성되는 부산물입니다. 그러나 스트레스, 오염, 흡연, 과도한 운동 등으로 인해 활성산소가 과도하게 생성되면 산화 스트레스가 발생합니다. 산화 스트레스는 세포의 DNA, 단백질, ..