항산화제는 활성산소로 인한 세포 손상을 막고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 항산화제 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 항산화제의 과다 복용으로 발생할 수 있는 부작용과 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 항산화제의 과다 복용이 초래하는 문제항산화제는 우리 몸에 필수적이지만, 필요한 양을 초과해 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 과도한 항산화제 섭취는 활성산소를 과도하게 억제하여 세포 신호 전달 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 면역 체계의 균형을 깨트리고, 신체가 감염에 대응하는 능력을 저하시킬 수 있습니다. 특히, 비타민 A와 E 같은 지용성 항산화제는 몸에 축적되어 간 손상이나 독성을 유발할 가능성이 ..
