요즘 건강을 생각하는 사람들 사이에서 ‘이노시톨(Inositol)’이 화제가 되고 있어요. 이노시톨은 비타민과 비슷한 역할을 하는 천연 성분으로, 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 호르몬 조절, 신경 건강, 혈당 관리에 도움을 줄 수 있어요. 그런데 아직 많은 사람들이 이노시톨이 정확히 무엇인지, 어떻게 건강에 좋은지 잘 모릅니다. 오늘은 이노시톨이 가진 놀라운 효과들을 쉽게 설명해볼게요!1. 이노시톨은 무엇일까요?이노시톨은 탄수화물의 한 종류로, 우리 몸속에서 자연적으로 생성되기도 하고 음식에서도 섭취할 수 있어요. 특히 현미, 콩, 감귤류, 견과류 같은 자연식품에 풍부하게 들어 있습니다.이노시톨의 가장 큰 역할은 세포가 신호를 주고받을 때 도와주는 것이에요. 우리 몸이 제대로 작동하..
