항산화 성분은 건강과 노화 방지에 중요한 역할을 한다고 알려져 있지만, 이에 대한 오해도 많습니다. 일부에서는 항산화제가 만병통치약처럼 여겨지는 반면, 다른 일부에서는 그 효과에 대해 의구심을 갖기도 합니다. 이번 글에서는 항산화 성분에 대한 대표적인 오해와 이를 과학적으로 검증한 사실을 살펴보겠습니다.1. 모든 항산화제가 건강에 좋은가?많은 사람들이 항산화 성분을 무조건 많이 섭취하면 건강에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그러나 모든 항산화제가 무조건 좋은 것은 아닙니다. 연구에 따르면, 적절한 양을 섭취하면 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취할 경우 오히려 세포 기능을 방해하거나 산화 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C나 E를 과도하게 섭취하면 항산화 효과가 감소하거나, 체내의 자연적..
