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대마종자유 효능과 먹는 방법 – 건강에 미치는 영향 총정리

1. 대마종자유란?대마종자유는 대마(헴프) 씨앗에서 추출한 기름으로, 식용이 가능한 고품질 오일이다. 일반적으로 차가운 압착 방식(Cold Pressed)으로 추출하여 영양 성분을 최대한 유지한다.대마종자유의 주요 성분오메가-3(알파리놀렌산, ALA) – 혈관 건강, 항염 효과오메가-6(리놀레산, LA) – 피부 보습, 면역력 강화감마리놀렌산(GLA) – 호르몬 균형, 항염 작용비타민 E – 항산화 효과, 세포 보호필수 아미노산 – 근육 합성, 면역력 향상2. 대마종자유의 주요 효능① 혈관 건강 개선 & 콜레스테롤 조절대마종자유에 함유된 오메가-3와 오메가-6 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.✅ 연구 결과오메가-3가 풍부한 식단은 LDL(나쁜 콜레스테..

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